tag LOTO video safety induction video k3 video safety induksi kantor induksi karyawan video induksi tamu jasa video safety alat pelindung diri APD APAR Helm safety video she pertamina video safety tambang video safety mining tambang induction video jasa video hse safety poster bekerja di ketinggian
Video Safety Ergonomi Kantor
Sebelum mengulas lebih jauh Video Safety Ergonomi Kantor ini alangkah baiknya kita mengetahui dulu apa itu ergonomi, menurut wikipedia ergonomi adalah ilmu yang mempelajari interaksi antara manusia dengan elemen-elemen lain dalam suatu sistem, serta profesi yang mempraktikkan teori, prinsip, data, dan metode dalam perancangan untuk mengoptimalkan sistem agar sesuai dengan kebutuhan, kelemahan, dan keterampilan manusia.
baik kita mulai saja membahas tentang Video Safety Ergonomi Kantor yang kami buat:
Yang pertama: Kursi
- Gunakan kursi yang baik dengan penyangga punggung dan dudukan yang bisa diatur.
- Aturlah tinggi tempat duduk agar paha anda pararel dengan lantai sehingga sirkulasi darah lancar ke kaki dan telapak kaki. Usahakan telapak kaki anda bertumpu pada lantai atau footrest.
Kedua: Komputer
- Dalam menggunakan keyboard, mouse/input device, jaga lengan bawah anda pararel dengan lantai dan sudut siku pada 90 atau 110 derajat untuk sirkulasi darah yang baik dan tidak ada ketegangan pada otot.
- Jarak tempat duduk adalah satu lengan dari monitor atau lebih.
- Lengan dan siku relaks, dekat dengan tubuh.
- Jaga pergelangan anda datar dan lurus, relaksasikan bahu anda. Kita memiliki kecenderungan untuk menaikkan bahu kita selagi bekerja, hal ini menyebabkan ketegangan otot yang berujung pada sakit kepala.
- Posisi layar monitor adalah minimal sejajar atau sedikit dibawah garis penglihatan mata(eye level) .
- Monitor dan keyboard terletak di depan mata.
- Tidak boleh ada glare(silau) pada layar monitor, sebisa mungkin gunakan filter anti glare atau geserlah leher monitor dari cahaya atas.
- Apabila anda sedang menyalin dokumen, letakan selalu dokumen di depan anda(sejajar dengan monitor) pada sudut baca yang natural untuk menghindari otot pegal karena menoleh. Jangan lupa beri penerangan yang cukup pada dukumen.
- Jika CPU ditempatkan dibawah meja, usahakan CPU jangan sampai menghalangi keleluasaan posisi kaki.
Ketiga: Istirahat
- Sering-seringlah beristirahat sejenak untuk mengurangi rasa pegal. Istirahatkan mata dengan metode 20 – 20 – 20 Setelah didepan fokus monitor selama 20 menit, alihkan padangan mata ke obyek sejauh 20 ft (6 meter), selama 20 detik.
Berikut screenshort Video Safety Ergonomi Kantor yang kami buat:
atau bisa di tonton langsung via youtube berikut ini.
Demikian Video Safety Ergonomi Kantor, semoga bermanfaat. 🙂
#safetyvideo#videosafety#safetyinduction#safetyposter#postersafety
Jika anda membutuhkan safety video, safety sign, safety poster, safety handbook, safety stiker, label LB3, stiker label B3, tag loto dan media kampanye HSE lainnya, silahkan email ke info@andromeda.id. atau bisa menghubungi di 0895708137373, kunjungi website kami di https://andromeda.id/
